うつ病は脳の疲れ!?超簡単にできる『脳の休息』

どうもーゆうポンです~。 突然ですがみなさん、『マインドフルネス』って聞いたことあります? 「マインドなんちゃらって…うさんくさっ(´Д`)」 ボクも最初はそう思ってましたが、実はこれがうつ病における『認知のゆがみ』を修正させていく『認知行動療法』といわれるものの中で、もっとも最新でもっともその治療効果が…